Nybörjarstart VT 2019

Ingen förregistrering behövs. Provträna 1 gång, därefter betalas träningsavgiften.

Vuxna (13+) måndag 19:00 – 20:30 F-hall, torsdag 19:00 – 20:00 F-hall
Barn (7-12år) söndag 16:00 – 16:50 E-hall

*** Nästa nybörjarstart i Januari. Håll utkik på hemsidan ***

 

Plats: Arena Älvhögsborg (Se karta nedan)
Omklädningsrum: nr 13 herr, nr 14 dam

Nybörjare kan använda träningsoverallbyxor och T-shirt.

Eftersom vi följer Japansk tradition är det viktigt att läsa och följa nedanstående:

  • Buga alltid när du går in i dojon (träningslokalen), och går ut ur den.
  • Lyssna noggrant på Sensei (instruktören) och koncentrera dig på träningen.
  • Ovidkommande prat och flams hör inte hemma på karateträningen.
  • Du får inte missbruka karatetekniker i skolan, hemma eller dylikt.
  • Tvätta fötterna innan träningen, eftersom vi tränar barfota.
  • Inga smycken/klockor får bäras då de kan skada dig själv eller någon annan.
  • Mössa, keps eller annan huvudbonad ej tillåtet.
  • Du skall komma i tid till träningen. Vi städar golvet tillsammans före passet.
  • Kommer du för sent, ska du sitta vid ingång och vänta på att bli insläppt av instruktör.
  • Lämna inte dojon under pågående träning utan att först kontakta instruktör.
  • Se till att ha besökt toalett innan träning, gäller främst barn.
  • Lär dig att klä på dig Karate-gi (dräkt). Bältet skall knytas på rätt sätt.

När ni känner att ni vill fortsätta bör man köpa en Gi (träningsdräkt)

Från 600kr och uppåt får man betala för en dräkt inkl. ett vitt bälte.

LÄS MER om fördelar med Karate.

 

Träningsavgifter och sortiment till försäljning, se HÄR

 

Vanliga kommandon:

Seiretsu = Ställ upp på linje                                           Seiza = Sitt ner i seiza ställning

Mokuso = Blunda och meditera                                     Mokuso Yame = Öppna ögonen

Shomen Ni Rei = Buga framåt                                        Otagai Ni Rei = Buga mot varandra

Onegai Shimasu = Hälsning i början av träningen          Kiritsu = Stå upp

Arigato Gozaimashita = Hälsning i slutet av träningen

 

Vanliga termer:

Sensei = instruktör            Hai = Ja                             Yoi = var beredd                Kiai = skrik

Hajime = Börja                   Yame = Sluta                     Naore = tillbaka till utgångsställning

Hidari = vänster                 Migi = Höger                     Mawatte = vänd

 

Varmt välkomna till Strömkarlens karateklubb!

 

 

 

REKLAM

Adidas träningsväska 

Du har väl också en Adidas träningsväska?

Kvalitetsväska med SKK tryck – NU 350kr (ord 450kr)

Läs mer här och se det övriga utbudet

Gå till toppen